平成21年10月


10/ 1(木)休館日
    2(金)
    3(土)パワ−エアロ60分・ランニング(8km) 58.5kg
    4(日)

    5(月)
    6(火)脂肪燃焼エアロ60分・バトルミックス60分 60.1kg
    7(水)ランニング(11km)  59.0kg
    8(木)休館日 ランニング(6km)
    9(金)ランニング(6km) 59.8kg
   10(土)ゴルフ 61.5kg
   11(日)
   12(月)脂肪燃焼エアロ60分・パワ−エアロ60分 60.0kg
   13(火)バトルミックス60分 60.5kg
   14(水)パワ−エアロ60分 59.5kg
   15(木)休館日
   16(金)
   17(土)パワ−エアロ60分・初級エアロ45分&シェイプ15
   18(日)
   19(月)パワ−エアロ60分 60.2kg
   20(火)脂肪燃焼エアロ60分 60.8kg
   21(水)パワ−エアロ60分 59.9kg
   22(木)休館日
   23(金)右足肉離れ負傷
   24(土)旅行
   25(日)旅行
   26(月)
   27(火)
   28(水)
   29(木)休館日
   30(金)
   31(土)筋トレ(一宮西) 59.2kg