平成23年１2月
　１（木）
　２（金）初級エアロ45分　バトルミックス45分　60.8ｋｇ
　３（土）
　４（日)ウォ−キング・Roadランニング11ｋｍ　
　５（月）おなかシェイプ15分　エアロＨＩ50　ビヨンドマ−シャル40　60.8ｋｇ
　６（火）ビヨンドマ−シャル40　60.8ｋｇ
　７（水）脂肪燃焼エアロ60分　61.0ｋｇ
　８（木）筋トレ　ランニング2ｋｍ　62.6ｋｇ
　９（金）バトルミックス45分　61.3ｋｇ
１０（土）
１１（日）レッキ−マラソン大会 10km 一般男子50歳以上の部　50分55秒　60.9ｋｇ
１２（月）お腹シェイプ　エアロＨＩ50　61.6ｋｇ
１３（火）
１４（水）脂肪燃焼エアロ60分　トレッドミル3ｋｍ　62.0ｋｇ
１５（木）
１６（金）
１７（土）
１８（日）
１９（月）
２０（火）
２１（水）
２２（木）
２３（金）ゴルフ 44・48=92
２４（土）
２５（日）
２６（月）お腹シェイプ15分　グル−プパワ−45　60.5ｋｇ
２７（火）
２８（水）
２９（木）
３０（金）
３１（土）