平成２４年　１月

　１日（日）Roadランニング11.2km 59.5kg
　２日（月）
　３日（火）ゴルフ　47・54＝101
　４日（水）ゴルフ　49・43＝ 92
　５日（木）エアロHI40　61.7ｋｇ
　６日（金）
　７日（土）
　８日（日）
　９日（月）ゴルフ　47・47＝94
１０日（火）ビヨンドマ−シャル40　エアロマニア50　61.2ｋｇ
１１日（水）脂肪燃焼エアロ60分
１２日（木）
１３日（金）
１４日（土）エアロHI50　60.9ｋｇ
１５日（日）Roadランニング6.5ｋｍ　60.1ｋｇ
１６日（月）
１７日（火）
１８日（水）脂肪燃焼エアロ60分　62.0ｋｇ
１９日（木）
２０日（金）
２１日（土）
２２日（日）
２３日（月）エアロHI50　61.8ｋｇ
２４日（火）トレッドミル10分　61.2ｋｇ
２５日（水）
２６日（木）
２７日（金）筋トレ　トレッドミル　61.8ｋｇ
２８日（土）
２９日（日）ゴルフ　49・49＝98
３０日（月）Roadランニング5ｋｍ　61.4ｋｇ
３１日（火）トレッドミル2ｋｍ　61.3ｋｇ