平成24年11月

　１（木）エアロＨＩ50　Roadランニング5ｋｍ　60.4ｋｇ
　２（金）
　３（土）Roadランニング2.5ｋｍ　60.8ｋｇ
　４（日）いびがわRoadランニング14ｋｍ　
　５（月）エアロＨＩ40　Roadランニング5ｋｍ　59.5ｋｇ
　６（火）エアロＨＩ40　Roadランニング5ｋｍ　59.5ｋｇ
　７（水）
　８（木）エアロＨＩ50　Roadランニング2.5ｋｍ　60.4ｋｇ
　９（金）エアロＨＩ40
１０（土）Roadランニング19ｋｍ　58.8ｋｇ
１１（日）
１２（月）エアロＨＩ40　Roadランニング2.5ｋｍ　60.0ｋｇ
１３（火）
１４（水）Roadランニング5ｋｍ　59.6ｋｇ
１５（木）エアロＨＩ50　59.5ｋｇ
１６（金）Roadランニング5ｋｍ
１７（土）エアロＨＩ50
１８（日）Roadランニング金華山5ｋｍ
１９（月）
２０（火）
２１（水）
２２（木）Roadランニング5ｋｍ　60.2ｋｇ
２３（金）
２４（土）
２５（日）
２６（月）エアロＨＩ40　筋トレ　ゴルフ100 61.1kg
２７（火）Roadランニング5ｋｍ　エアロＨＩ40 59.9kg
２８（水）
２９（木）
３０（金）筋トレ　エアロＨＩ40　60.1ｋｇ