平成25年1月

　１（火）Roadランニング24ｋｍ
　２（水）
　３（木）エアロLO40　エアロＨＩ50　60.7ｋｇ
　４（金）エアロＨＩ40　60.7ｋｇ
　５（土）
　６（日）Roadランニング20ｋｍ　ウォ−キング5ｋｍ　60.4ｋｇ
　７（月）
　８（火）エアロＨＩ40　ゴルフ100球　60.7ｋｇ
　９（水）
１０（木）
１１（金）
１２（土）
１３（日）みのかも昭和村ハ−フマラソン 59.0kg
１４（月）
１５（火）エアロＨＩ40　61.7ｋｇ
１６（水）
１７（木）エアロＨＩ50 60.7kg
１８（金）
１９（土）
２０（日）
２１（月）
２２（火）Roadランニング8ｋｍ エアロＨＩ40　60.0kg
２３（水）
２４（木）筋トレ・お腹シェイプ15・エアロＨＩ40　61.3ｋｇ
２５（金）
２６（土）
２７（日）
２８（月）
２９（火）エアロＨＩ50　60.3ｋｇ　　エアロＨＩ40 60.5kg
３０（水）
３１（木）