平成25年６月

　１（土）
　２（日）
　３（月）テクニカルエアロ60分　60.1ｋｇ
　４（火）Roadランニング2.2ｋｍ　エアロＨＩ40　59.6ｋｇ
　５（水）筋トレ
　６（木）Roadランニング2.2ｋｍ　60.3ｋｇ
　７（金）エアロＨＩ40　59.3ｋｇ
　８（土）
　９（日）Roadランニング　１時間
１０（月）
１１（火）エアロＨＩ40　60.5ｋｇ
１２（水）
１３（木）エアロＨＩ40　60.4ｋｇ
１４（金）
１５（土
１６（日）
１７（月）
１８（火)
１９（水)
２０（木）
２１（金）
２２（土）
２３（日）
２４（月)
２５（火）
２６（水）シェイプエアロ　60.5ｋｇ
２７（木）エアロＨＩ50　60.2ｋｇ
２８（金）
２９（土）
３０（日）ランニング2ｋｍ　61.0ｋｇ