平成25年９月

　１（日）
　２（月）
　３（火）エアロＨＩ50　59.2ｋｇ　　エアロＨＩ40 59.6kg
　４（水）
　５（木）エアロＨＩ50　59.9ｋｇ
　６（金）
　７（土）ワ−クアウトエアロ45　59.8ｋｇ　Roadランニング2.5ｋｍ
　８（日）Roadランニング2.5ｋｍ　60.2ｋｇ
　９（月）Roadランニング2.5ｋｍ　61.0ｋｇ
１０（火）エアロＨＩ40
１１（水）
１２（木）エアロＨＩ50　60.2ｋｇ
１３（金）シェイプエアロ45　59.8ｋｇ
１４（土）Roadランニング12ｋｍ　58.5ｋｇ
１５（日）
１６（月）
１７（火）エアロＨＩ40　59.7ｋｇ
１８（水)
１９（木)エアロＨＩ50　60.6ｋｇ
２０（金）
２１（土）
２２（日）Roadランニング8ｋｍ
２３（月）
２４（火)エアロＨＩ40　60.0ｋｇ
２５（水）
２６（木）　　
２７（金）シェイプエアロ45　59.5ｋｇ
２８（土）
２９（日）
３０（月）