平成２６年９月

　　　　　　　　　　　　　　　　　　99ｋｍ

　１（月）ストレッチ・筋トレ　60.0ｋｇ
　２（火）Roadランニング5km　エアロＨＩ40　59.2ｋｇ
　３（水）
　４（木)エアロＨＩ50　60.2ｋｇ
　５（金）加圧トレ−ニング
　６（土）
　７（日）Roadランニング33ｋｍ　58.8ｋｇ
　８（月）
　９（火）Roadランニング5ｋｍ　エアロＨＩ40　59.2ｋｇ
１０（水）Roadランニング5ｋｍ
１１（木）Roadランニング5ｋｍ　59.9ｋｇ
１２（金）加圧トニ−ニング
１３（土）
１４（日）だいこんマラソン大会（ハ−フ）21.075ｋｍ
１５（月）
１６（火）エアロＨＩ40
１７（水)
１８（木）
１９（金）
２０（土）アクトス6時間マラソン　2ｋｍ×5本　10ｋｍ
２１（日）
２２（月）加圧トレ−ニング
２３（火）エアロＨＩ40　Roadランニング5ｋｍ　59.8ｋｇ
２４（水）
２５（木）
２６（金）
２７（土）
２８（日）Roadランニング10ｋｍ
２９（月）加圧トレ−ニング
３０（火）エアロＨＩ40　59.6ｋｇ